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補腎強精「三穴位」

幾個「男人穴」讓您在輕鬆按摩中強效補腎!每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

「搓耳」推薦指數:★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能!用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。大同 外出舒壓

「搓腰」推薦指數:★★★★★

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎!將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴「第二腰椎棘突下旁開1.5寸」上,再以命門穴「腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處」和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓揉。

「擦丹田」推薦指數:★★★★

此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎!將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。




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